Open (koud)water zwemmen

 In Buiten yoga, Leefstijl, News, Yoga

Lieve mooie zielen,

De natuur heeft een helende werking op onze bewustzijn en gezondheid.

In de natuur zijn, verbonden zijn, één worden met de natuur is voor mij het mooiste, lekkerste wat er is.

Zwemmen, baden in het koude water beneemt je adem. Je leert volledig te ontspannen. Alles… Echt alles voelt goed aan. De koude verbetert de hersenen omdat de kou allemaal natuurlijke chemische stofjes doet aanmaken – een soort doping voor je brein. Je hele lichaam komt tot leven. En als je lichaam zich aanpast, wordt het steeds gemakkelijker. En uiteindelijk verlang je steeds meer naar de kou.

Ik hoop hiermee mijn lieve, mooie medemensen te mogen inspireren om dit ook te doen omdat het zorgt voor een goed immuunsysteem en je algehele gezondheid. Én wat goed voor je is, moet je delen. Mijn zoon heb ik al meegekregen.

Voordelen van zwemmen in koud water :

  • geeft je immuunsysteem een boost;
  • verbetert je bloedsomloop;
  • verbrand calorieën;
  • het werkt ontstekingsremmend;
  • vermindert stress – geeft je een (toename van endorfine en adrenaline) high zoals veel mensen die voelen na bijvoorbeeld intensief yoga;
  • de kou bevordert de serotine aanmaak;
  • kan helpen mentale klachten als burn-out en depressie te voorkomen/verminderen;
  • helpt je snel wakker en productief worden;
  • verhoogt je libido.

Met andere woorden; je wordt er een blijer, gelukkiger, sterker en gezonder mens van!

Doe je met me mee?

We doen eerst enkele bewegingen (yoga oefeningen), mindset-, ademhalingsoefeningen ter voorbereiding en dan gaan we samen het water in.

Samen zijn, samen Zen! 

Geef je over… Je lichaam, geest en spirit zullen je dankbaar zijn.

Groeples: 25 euro per persoon

Privé sessie: 70 euro

Bij voldoende interesse of aanmeldingen plannen we de datum, tijd en locatie.

In liefde, warmte, licht en succes! Kusje,

Phung Ophaslat 🙂 

PS vond je dit een leuk bericht?

Deel het met je geliefde, familie, vrienden, buren en je collega’s…

Wellicht hebben zij er baat bij en help je jouw geliefde(n) zich fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gezonder, fitter en energieker te voelen. 

Hoe meer zielen hoe meer vreugd!

Recent Posts

Leave a Comment

0